Последние статьи
Сохраняем мир в семье Сохраняем мир в семье Умение супругов общаться между собой является определяющим моментом в семейной жизни. Знание законов и правил конструктивного ...
Современная женщина: семья или карьера? Современная женщина: семья или карьера? Есть стереотипы, которые прочно укоренились в нашем сознании. Если женщина, то «хорошая мать, хозяйка, работница». ...
Готовим шаурму дома Готовим  шаурму дома Шаурма – это традиционное блюдо восточной кухни. Начинкой может быть говядина, птица, баранина. Для этого блюда нужны ...
Фата для невесты: модные предложения 2012 года Фата для невесты: модные предложения 2012 года Этот свадебный аксессуар имеет очень давнюю историю. В настоящее время все чаще вместо фаты невесты используют другие головные ...
Лучшие статьи
Самая красивая невеста. Выбираем модное платье 2012! Самая красивая невеста. Выбираем модное платье 2012! С приближением свадьбы, каждая невеста хочет выглядеть особенно ослепительно, красиво и модно. Для того чтобы достичь этого, ...
Вечная борьба поколений на дачном участке Вечная борьба поколений на дачном участке Летний уик-энд на даче – что может быть лучше? Сбежать с шумного города, чтобы в тени сада попить чаю с домашним ...
Свадебная фата: нужна ли и какую выбрать. Свадебная фата: нужна ли и какую выбрать. Свадебная фата, кажется, что это что-то старинное, романтичное и невинное. В принципе, так оно и есть. Даже если сейчас вы ...
Правила этикета: как правильно принимать и дарить подарки Правила этикета: как правильно принимать и дарить подарки Выбор и преподнесение подарка требуют серьезного и ответственного подхода. Эти процессы должны приносить удовольствие и самому ...
Красота
Украшаем зубы ювелирными изделиями Способов выделиться из общей людской массы ...
Глина против целлюлита Проблема наличия целлюлита знакома ...
Осенние ароматы Наступающие холода и непогода призывают ...
Сломался ноготь? Не беда! Согласитесь, частенько бывает такая ...
Здоровье
Если режется зуб мудрости Принято думать, что зубы мудрости режутся ...
Что такое лазерная хирургия глаза Коррекция зрения с помощью лазера ...
Как вернуть пропавший голос Случается, что по неким причинам пропадает ...
Обогащаем рацион пробиотиками Чтобы бороться со многими инфекционными ...
Отдых
Чемодан на колесах: тонкости выбора Отправляясь в путешествие, каждая женщина ...
Каникулы за границей: где и что мы сможем приобрести? Зима – это сезон распродаж. Причем ...
Как мучительно долгое путешествие сделать легким и приятным Когда вы отправляетесь в длительное ...
Чем привлекателен бархатный сезон Для одних начало осени - повод вернуться к ...
Ребёнок
Что делать, если у ребенка под глазами синяки? Даже у родителей сравнительно здоровых ...
Ребенок хамит: что делать? Наверное, вы не раз становились наблюдателем ...
Как влияют подгузники на здоровье детских ножек? Подгузники стали изобретением, которое ...
Как воспитать гения, не отнимая у него детства Современные родители хотят из своих детей ...
Психология
Сохраняем мир в семье Умение супругов общаться между собой ...
Современная женщина: семья или карьера? Есть стереотипы, которые прочно ...
Учимся убеждать Вы, наверное, не раз наблюдали сцену, ...
Феномен слепого зрения – раскрываем секреты Думаем, вы в жизни сталкивались с такими ...
Главная » это интересно » » Страх перед перелетами можно победить

Страх перед перелетами можно победить

Перелетами на дальние расстояния уже никого не удивишь. В наши дни летают на отдых, на работу, на деловые встречи или просто в гости к родственникам и друзьям. Использование самолета экономит массу времени, позволяя добраться до другого конца земли за несколько часов.

Несмотря на такую распространенность и востребованность воздушного транспорта, многие пассажиры испытывают чувство необъяснимого страха перед перелетом и стараются по мере возможностей избегать этого вида транспортного сообщения.

Если в описании выше вы узнали себя, то здесь возможны два варианта: у вас или аэрофобия, или обыкновенная боязнь полетов.

Это совершенно разные понятия!

При аэрофобии у человека возникает паника от одного вида самолета. Он не в состоянии избавиться от чувства ужаса, охватившего его, и нередко в последнюю минуту просто отказывается от полета, не страшась последствий своего поступка. Аэрофобия – это психическое расстройство, и тут не обойтись без помощи специалиста – психотерапевта.

Если же вы просто боитесь взлетов, воздушных ям и гроз, то это обычная боязнь летать. В этой боязни нет ничего неестественного, ведь все мы существа наземные, а воздух – совершенно чужая нам стихия.

Как избавиться от чувства страха?

При подготовке к полету постарайтесь не думать о плохом и избегайте разговоров об авиакатастрофах. Отвлекитесь от тревожных мыслей по поводу предстоящего полета, сходив на вечеринку, в театр или в гости к друзьям.

Во время регистрации попросите дать вам самое комфортное для вас место. Например, можно сесть возле аварийного выхода, и хотя в случае аварии это вряд ли вас спасет, но дополнительный психологический комфорт вы получите. Другим хорошим вариантом является место в зоне крыла возле центрального прохода, в котором не так сильно ощутимы перепады высоты и турбулентность.

Заблаговременно подумайте о развлечениях во время перелета. Это может быть чтение интересной книги или просмотр увлекательного фильма, разгадывание кроссвордов или вязание, разговор с соседями или просто сон. Кстати, болтливые соседи – это не так уж плохо. За их малосодержательной болтовней вы и не заметите, как прилетите в пункт назначения.

Не садитесь в самолет голодными, иначе вас обязательно укачает. Однако переусердствовать с жирными и острыми блюдами тоже не следует. Легкий перекус бутербродом, фруктами, овощами или печеньем за час-полтора до полета – оптимальный вариант. Из напитков приветствуются некрепкий чай, предпочтительно зеленый, сок, минеральная вода без газа. Благотворное действие во время полета оказывает чай из имбиря, который помогает побороть тошноту. С этой же задачей хорошо справляется мятная или лимонная жевательная резинка, прохладная вода с лимонным соком. Отлично помогает и витамин В, содержащийся в рыбе, рисе, овсяной каше, пшеничных хлебцах.

Что касается алкоголя и снотворных препаратов, которыми некоторые пассажиры сознательно злоупотребляют, чтобы провести полет в бессознательном состоянии, то здесь стоит подумать о том, как вы будете чувствовать себя после приземления. Встреча с деловыми партнерами или даже просто отдых после такого «передоза» вряд ли принесут вам желаемые результаты. А если вдруг возникнет какая-то нештатная ситуация во время перелета, то вам тут как никогда понадобится ясное сознание. Оптимальный вариант – вначале полета принять 50 грамм коньяка, чтобы немного расслабиться и уснуть.

Придерживаясь этих простых рекомендаций, вы сможете сделать свой перелет максимально комфортным и в психическом, и в физическом плане.

Метки:
Похожие статьи: