Последние статьи
Сохраняем мир в семье Сохраняем мир в семье Умение супругов общаться между собой является определяющим моментом в семейной жизни. Знание законов и правил конструктивного ...
Современная женщина: семья или карьера? Современная женщина: семья или карьера? Есть стереотипы, которые прочно укоренились в нашем сознании. Если женщина, то «хорошая мать, хозяйка, работница». ...
Готовим шаурму дома Готовим  шаурму дома Шаурма – это традиционное блюдо восточной кухни. Начинкой может быть говядина, птица, баранина. Для этого блюда нужны ...
Фата для невесты: модные предложения 2012 года Фата для невесты: модные предложения 2012 года Этот свадебный аксессуар имеет очень давнюю историю. В настоящее время все чаще вместо фаты невесты используют другие головные ...
Лучшие статьи
Самая красивая невеста. Выбираем модное платье 2012! Самая красивая невеста. Выбираем модное платье 2012! С приближением свадьбы, каждая невеста хочет выглядеть особенно ослепительно, красиво и модно. Для того чтобы достичь этого, ...
Вечная борьба поколений на дачном участке Вечная борьба поколений на дачном участке Летний уик-энд на даче – что может быть лучше? Сбежать с шумного города, чтобы в тени сада попить чаю с домашним ...
Свадебная фата: нужна ли и какую выбрать. Свадебная фата: нужна ли и какую выбрать. Свадебная фата, кажется, что это что-то старинное, романтичное и невинное. В принципе, так оно и есть. Даже если сейчас вы ...
Правила этикета: как правильно принимать и дарить подарки Правила этикета: как правильно принимать и дарить подарки Выбор и преподнесение подарка требуют серьезного и ответственного подхода. Эти процессы должны приносить удовольствие и самому ...
Красота
Украшаем зубы ювелирными изделиями Способов выделиться из общей людской массы ...
Глина против целлюлита Проблема наличия целлюлита знакома ...
Осенние ароматы Наступающие холода и непогода призывают ...
Сломался ноготь? Не беда! Согласитесь, частенько бывает такая ...
Здоровье
Если режется зуб мудрости Принято думать, что зубы мудрости режутся ...
Что такое лазерная хирургия глаза Коррекция зрения с помощью лазера ...
Как вернуть пропавший голос Случается, что по неким причинам пропадает ...
Обогащаем рацион пробиотиками Чтобы бороться со многими инфекционными ...
Отдых
Чемодан на колесах: тонкости выбора Отправляясь в путешествие, каждая женщина ...
Каникулы за границей: где и что мы сможем приобрести? Зима – это сезон распродаж. Причем ...
Как мучительно долгое путешествие сделать легким и приятным Когда вы отправляетесь в длительное ...
Чем привлекателен бархатный сезон Для одних начало осени - повод вернуться к ...
Ребёнок
Что делать, если у ребенка под глазами синяки? Даже у родителей сравнительно здоровых ...
Ребенок хамит: что делать? Наверное, вы не раз становились наблюдателем ...
Как влияют подгузники на здоровье детских ножек? Подгузники стали изобретением, которое ...
Как воспитать гения, не отнимая у него детства Современные родители хотят из своих детей ...
Психология
Сохраняем мир в семье Умение супругов общаться между собой ...
Современная женщина: семья или карьера? Есть стереотипы, которые прочно ...
Учимся убеждать Вы, наверное, не раз наблюдали сцену, ...
Феномен слепого зрения – раскрываем секреты Думаем, вы в жизни сталкивались с такими ...
Главная » здоровье » » Полезные летние напитки

Полезные летние напитки

Лето – пора, когда хочется пить вдвое больше, нежели в другое время года. Причем постоянно и везде: на пляже, в транспорте, в гостях… И в этом нет ничего удивительного, ведь вовремя летнего зноя расход воды в организме увеличивается в 4 раза по сравнению с другим временем года, когда теряется каждый день до 2,5 литров воды.

Если не восполнять эту потерю, можно заработать обезвоживание, которое является очень опасным для здоровья. Не восполнив литр жидкости, вы почувствуете сильную жажду. Не восполнив потерю 2-го литра, вас ожидает снижение умственных способностей. Далее следует более высокая степень обезвоживания, во время которой может случиться обморок и даже сердечный приступ.

Интересно, но недостаток влаги в организме восполняет не только вода и другие напитки, а еще овощи, супы и фрукты, но, конечно, главную роль играют напитки, поэтому важно, чтобы они были полезными и действительно утоляли жажду.

Во время жары многие люди отдают предпочтение такому напитку как чай. Как говорят врач, они не ошибаются в выборе. Это обусловлено тем, что для восполнения нужных запасов влаги организму, чая необходимо на целых 33% меньше, чем воды! Причем, чай может при этом быть как холодным, так и горячим. Зеленый чай пользуется большей популярностью, отчасти от того, что от него не желтеют зубы, да, к тому же, в нем содержится витамин Р, которых влияет положительным образом на сосуды. Черный чай хорош тем, что содержит кофеин, благодаря чему имеет хорошие тонизирующие и бодрящие свойства. Хотя и зеленый, и черный чай – лучший напиток для профилактики разных заболеваний сердца и рака. Если вы выпьете 1 л горячего зеленого чая, вы сможете защитить кожу от вредного и разрушительного влияния солнечных лучей. Однако помните, больше 2-х литров такого чая в сутки пить не рекомендуется!

Конечно, вода является самым безопасным, простым и дешевым способом утоления жажды. Лучше всего пить, как утверждают врачи, либо минеральную, либо простую воду без газа. Вода является великолепным помощником в борьбе с усталостью, придает бодрость и свежесть. Минеральную воду с газом хорошо пить, если нет никаких проблем с желудочно-кишечным трактом. Такая вода быстрее утоляет жажду из-за того, что образует повышенное слюноотделение. А добавив в стакан с водой немного сахара и кусочек лимона, вы сможете в результате получить отлично освежающий напиток изысканного вкуса.

Метки:
Похожие статьи: