Последние статьи
Сохраняем мир в семье Сохраняем мир в семье Умение супругов общаться между собой является определяющим моментом в семейной жизни. Знание законов и правил конструктивного ...
Современная женщина: семья или карьера? Современная женщина: семья или карьера? Есть стереотипы, которые прочно укоренились в нашем сознании. Если женщина, то «хорошая мать, хозяйка, работница». ...
Готовим шаурму дома Готовим  шаурму дома Шаурма – это традиционное блюдо восточной кухни. Начинкой может быть говядина, птица, баранина. Для этого блюда нужны ...
Фата для невесты: модные предложения 2012 года Фата для невесты: модные предложения 2012 года Этот свадебный аксессуар имеет очень давнюю историю. В настоящее время все чаще вместо фаты невесты используют другие головные ...
Лучшие статьи
Самая красивая невеста. Выбираем модное платье 2012! Самая красивая невеста. Выбираем модное платье 2012! С приближением свадьбы, каждая невеста хочет выглядеть особенно ослепительно, красиво и модно. Для того чтобы достичь этого, ...
Вечная борьба поколений на дачном участке Вечная борьба поколений на дачном участке Летний уик-энд на даче – что может быть лучше? Сбежать с шумного города, чтобы в тени сада попить чаю с домашним ...
Свадебная фата: нужна ли и какую выбрать. Свадебная фата: нужна ли и какую выбрать. Свадебная фата, кажется, что это что-то старинное, романтичное и невинное. В принципе, так оно и есть. Даже если сейчас вы ...
Правила этикета: как правильно принимать и дарить подарки Правила этикета: как правильно принимать и дарить подарки Выбор и преподнесение подарка требуют серьезного и ответственного подхода. Эти процессы должны приносить удовольствие и самому ...
Красота
Украшаем зубы ювелирными изделиями Способов выделиться из общей людской массы ...
Глина против целлюлита Проблема наличия целлюлита знакома ...
Осенние ароматы Наступающие холода и непогода призывают ...
Сломался ноготь? Не беда! Согласитесь, частенько бывает такая ...
Здоровье
Если режется зуб мудрости Принято думать, что зубы мудрости режутся ...
Что такое лазерная хирургия глаза Коррекция зрения с помощью лазера ...
Как вернуть пропавший голос Случается, что по неким причинам пропадает ...
Обогащаем рацион пробиотиками Чтобы бороться со многими инфекционными ...
Отдых
Чемодан на колесах: тонкости выбора Отправляясь в путешествие, каждая женщина ...
Каникулы за границей: где и что мы сможем приобрести? Зима – это сезон распродаж. Причем ...
Как мучительно долгое путешествие сделать легким и приятным Когда вы отправляетесь в длительное ...
Чем привлекателен бархатный сезон Для одних начало осени - повод вернуться к ...
Ребёнок
Что делать, если у ребенка под глазами синяки? Даже у родителей сравнительно здоровых ...
Ребенок хамит: что делать? Наверное, вы не раз становились наблюдателем ...
Как влияют подгузники на здоровье детских ножек? Подгузники стали изобретением, которое ...
Как воспитать гения, не отнимая у него детства Современные родители хотят из своих детей ...
Психология
Сохраняем мир в семье Умение супругов общаться между собой ...
Современная женщина: семья или карьера? Есть стереотипы, которые прочно ...
Учимся убеждать Вы, наверное, не раз наблюдали сцену, ...
Феномен слепого зрения – раскрываем секреты Думаем, вы в жизни сталкивались с такими ...
Главная » это интересно » » Доброе утро! А действительно ли оно доброе?

Доброе утро! А действительно ли оно доброе?

Новое утро – новая битва с самим собою, поскольку кровать так и манит игнорировать призыв будильника к подъему и снова лечь спать. Это типичное утро почти для каждого человека, после которого он долго собирается с мыслями и пол дня ходит понурым и сонным. А ведь все может быть совсем иначе. Не верите? Тогда воспользуйтесь нашими советами, как каждое утро сделать добрым, ведь это не только изменит ваш стиль жизни, но и даст вам возможность по-другому оценить начало каждого нового дня.

Итак, предлагаем вам в самое ближайшее утро воспользоваться следующими советами:

  1. Ранний завтрак. Чем раньше вы встанете и позавтракаете, тем энергичнее будете себя чувствовать на протяжении дня. На завтрак необходимо выбирать продукты с большим содержанием белка, чтобы этим стимулировать обмен веществ и получить необходимый заряд энергии на целый день;
  2. Потягивание. Если вы не любитель делать утреннюю зарядку, то хоть не поленитесь уделить пару минут на обычнее потягивания. Хорошо потяните шею в разные стороны, обязательно спину и ноги. Берите пример с домашних котов, которые сразу после сна полностью вытягиваются и через мгновение уже могут бегать. Такие простые упражнения – хорошая разминка для тела, которая позволит вам чувствовать себя намного лучше;
  3. Вставайте по первому звонку будильника. Откажитесь от вредной привычки несколько раз отлаживать будильник на пять минут позже, ведь за эти несчастные пять минут невозможно выспаться и получается, что вы просто-напросто себя обманываете. И есть один утренний закон, который необходимо знать: чем больше вы отлаживаете будильник, тем разбитие будете себя чувствовать после подъема;
  4. Утренняя зарядка. Конечно, это не для всех, но кто хочет пойти на работу или на учебу полностью проснувшимся и полным энергии – это самый оптимальный вариант себя поставить на ноги. Используйте простые упражнения или просто выйдете на улицу на небольшую пробежку. Зарядка в сочетании с прохладным душем может творить чудеса утром, каким бы оно не было тяжелым.

Ну, куда уж без заводной, любимой музыки? Не отказывайте себе в удовольствии с самого утра поднять себе настроение своими любимыми песнями, которые вы можете слушать во время разминки, во время приготовления завтрака или даже можно закачать любимую музыку в плеер и наслаждаться ею в транспорте по пути на работу или учебу. Рекомендуем вам сделать свою подборку музыки, которая вас способна разбудить или как минимум взбодрить.

Попробуйте раз встать, используя наши советы, и вы заметите существенную разницу по сравнению с вашими прошлыми трудными утренними подъемами.

Метки:
Похожие статьи: